تنفس
اضغط للبدء
اختر نمط التنفس:
نمط ٤-٧-٨: شهيق ٤ ثوانٍ، حبس ٧ ثوانٍ، زفير ٨ ثوانٍ. مثالي للاسترخاء العميق قبل النوم.